包茎の状態が早漏（射精までの時間が平均より著しく短い現象）に影響を与えるかどうかは、臨床でもしばしば議論されております。生理学的に考えますと、包茎では亀頭が常に包皮に覆われているため刺激に対する感受性が高まりやすく、軽微な摩擦でも射精反射が誘発される可能性がございます。特に真性包茎や包皮口が狭い仮性包茎の方は、日常生活で亀頭が外気や衣類に触れる機会が少ないため、神経終末が過敏なまま思春期を迎え、性交時の過剰反応につながるケースが報告されております。また包皮内部に恥垢が蓄積すると軽度の炎症が慢性化し、亀頭部の知覚閾値がさらに低下することも一因と考えられます。心理面でも「早く射精してしまうのでは」という不安が交感神経を刺激し、射精中枢の興奮を高める悪循環を招きやすい点に留意が必要です。対策といたしましては、第一に亀頭部の脱感作トレーニングが有効です。入浴時に包皮をゆっくり反転させ、ぬるま湯で洗浄後、数分間外気に触れさせて感覚を慣らす方法を毎日継続すると、刺激閾値が徐々に上昇しやすくなります。第二に骨盤底筋（PC筋）エクササイズを取り入れ、射精直前の筋収縮をコントロールできるようにすることで、射精遅延効果が期待できます。第三に性行為時のペーシング法やスタート＆ストップ法、厚手のコンドーム使用など物理的刺激を軽減する工夫もございます。さらに包茎手術（環状切除術・包皮形成術）を受けて亀頭を常時露出できる状態にすると、数週間～数カ月で知覚過敏が落ち着き、早漏が改善したとの報告も複数見受けられます。ただし術後は一時的に知覚が鋭敏化するため、医師の指示に従い性交再開時期を厳守し、局所麻酔クリームや低刺激性潤滑剤を併用して段階的に慣らすことが重要です。なお早漏の背景には甲状腺機能亢進症や前立腺炎、精神的ストレスなど包茎以外の要因が潜む場合もございますので、改善が乏しい場合や強いお悩みがある場合は、泌尿器科または性機能外来で総合的な評価をお受けください。包茎と早漏は単独でも十分対処可能な悩みですが、両者が重なると生活の質に大きく影響いたします。適切なセルフケアと医療的サポートを組み合わせ、安心してパートナーとの時間をお楽しみいただければ幸いです。